ヨーガで、気持ち良さを感じるということ、感じたことあるでしょうか？

この「気持ち良い」は、人それぞれ感じ方が違います。

伸びて気持ち良いと感じる方もいれば、体を緊張させて、ほっとした瞬間、気持ち良いと感じる方もいらっしゃいます。

この「気持ち良い」と感じるという感覚、とても大切です。

なぜなら、万人の方々が、ヨーガを通じて、気持ち良いと感じれないからなのです。

では、なぜ、気持ち良いと感じれないのでしょうか。

それは、ご自分の意識が常に「外」に向かっており、ご自分の体の声が何を言っているのか、感じ取ることが出来ないということなのです。

体と心は繋がっていますから、体の声が聞こえないということは、心の声も聞こえていないということになります。

そして、この意識の反応は、私も含め、どなたでも同じです。

心が走っている時、イライラしている時、疲れがたまっている時など、意識が「今、ここ」の体に集中できないので、気持ちよくないと思ってしまうのです。

ヨーガで気持ち良さを感じれるというのは、健康な証拠です。また、感じれない方も、焦る必要はありません。

自分のペースで体に耳を傾ける回数を重ねれば重なるほど、感覚の気づき、やってきます。

これは、ヨーガだけではなく、日常生活でも、ご自分が気持ち良いという行動・言動を取ることにも大きく繋がります。

心健やかに生きるためにも、何気ない日々の生活の中での「気持ち良さ」意識してみるのもいいかもしれません。